日常生活中，人们往往觉得跷“二郎腿”的动作很舒服，坐累了，很多人会习惯性的跷起二郎腿放松一下。即便这个动作已被证实有多宗“危害人体健康罪”的嫌疑。不过，相对于长期跷二郎腿的危害，对根本就跷不起二郎腿的现象也不能掉以轻心，这类人也可能存在健康隐患。今天，我们来聊聊无法翘起二郎腿的“臀肌挛缩症”是怎么回事。

臀肌挛缩症有哪些表现

1. 跑步时只能小步幅跑动，大步幅时呈跳跃状。
2. 步行时呈“外八字”（鸭步或蛙形腿）步态。
3. 坐位屈膝屈髋90°不能双并膝或不能翘二郎腿。
4. 双膝并拢不分开不能蹲下去，下蹲时并足膝部划圈或分开双足双膝才能蹲下。
5. 屈髋或下蹲时双手放在臀部骨头凸起的地方有条索状物（或块状物）在骨头表面皮肤下面滑动或发出响声。
6. 有的臀部明显板块样；有的臀部明显凹陷较尖。
7. 有的侧身睡觉时上面那条腿膝盖放不到床上。
8. 严重的可有驼背、身体歪斜、骨盆倾斜、脊柱侧弯、长短腿（两条腿比较不一样长）。

上述八大症状在不同型患者身上出现的数量不同，臀肌挛缩症的症状，最重要是不能并膝下蹲或并膝下蹲有弹响髋而又没有髋关节疾病。

臀肌挛缩有哪些危害

臀肌挛缩这种病在我国是常见病，发病率在0.7%~10.1%，存在很大的地区差异，且多发生于儿童和青少年。臀肌挛缩可引起臀部肌肉及其筋膜组织变性、坏死及纤维化，继发髋关节外展外旋畸形和内收内旋功能障碍，进而表现出特有的步态、姿势的异常。

说到它的危害，这类患者不仅存在身体上的病痛，还同时存在心理上的创伤。很多从小就被臀肌挛缩困扰的患者以为自己“天生就这样”，不少人从小就有过因此受歧视和被嘲笑的不愉快经历，体育考试成了他们成长历程中难以逾越的障碍。有些患者甚至因形象不佳而遭遇感情和事业的挫折；甚至有患上此症的女孩子因端坐时腿无法并拢而没穿过裙子……

因此，臀肌挛缩的治疗不仅是解除身体上的病痛，更多的是解除患者的心理压力负担。

臀肌挛缩是如何发生的呢

臀肌挛缩综合征的病因尚不明确，但就目前研究来看，主要的病因可以分为以下六种：

1. 注射原因∶多数学者认为臀肌挛缩的发生与臀部肌肉注射有关。由于针刺创伤和药物化学反应刺激，引起创伤性、化学性筋膜炎和肌纤维炎，纤维组织增生，筋膜增厚而挛缩。
2. 先天性与遗传性因素∶有研究认为部分臀肌挛缩是由于先天臀肌发育不良导致的，有遗传因素。这种先天肌肉发育不良通过运动的方法会有很好的康复改善。
3. 免疫功能低下
4. 臀部肌肉感染
5. 外伤∶外伤会导致肌肉筋膜组织粘连，纤维变性，影响延展性，出现臀肌挛缩的症状
6. 臂部肌肉萎缩

臀肌挛缩该如何治疗

臀肌挛缩最佳治疗时期是学龄前（5～6岁），在这个时期进行有效治疗，孩子以后的髋关节活动及臀部肌肉发育可像正常人一样。但由于认识不足，相当多小患者错过了最佳治疗时间，长大成人后步态异常、髋关节活动受限和臀部肌肉萎缩明显加重。

成年后也是可以通过手术的方式改善步态和髋关节活动，但术后的康复时间会延长，以及留下臀部外观扁平、臀部肌肉发育欠丰满的缺憾。

在臀肌挛缩的诊治方面，父母对孩子早期的观察十分关键。家长切莫因孩子坐姿和行走姿势怪异就一味责备孩子“坐没坐相”，应尽早到正规医院骨科门诊做诊断，如果确诊患上臀肌挛缩，也不必太过担心。目前，美德瑞骨科借助关节镜技术开展微创手术治疗，能较好地松解挛缩的筋膜。这类微创手术创伤较小，一般住院时间只有3天左右。术后配合交叉步及并腿下蹲等动作为主的功能训练，能更好得到康复。

患者术后该如何进行训练

步态训练

臀肌挛缩症患者在康复期间一定要进行步态训练，患者挺胸抬头，踩直线行走，患者朋友们最好是在护士或家人的陪伴下进行，有必要的话将双手平伸，家人或护士扶着患者前行，这能很好的帮助患者调整姿势，使得患者身体保持协调。进行步态训练对患者朋友们的康复很有帮助，患者朋友们一定不要忽视步态训练的重要性。

主动肌肉收缩运动

臀肌挛缩症患者的双下肢并膝伸直位，进行股四头肌静位收缩，同时使臀部肌肉夹紧，这能很好使肌肉收缩运动，这对患者的康复也有很大的帮助。

关节屈曲训练

臀肌挛缩症患者进行关节屈曲训练对患者的康复很有帮助，臀肌挛缩患者可以卧床进行直腿抬高，膝关节屈曲，双下肢交叉运动等。

另外臀肌挛缩患者还可以练习双手抱膝屈髋运动，平卧内收内旋大腿，这些关节屈曲运动对患者的康复有一定的帮助。但是需要提醒的是，患者朋友们一定要遵循医嘱，不要过速锻炼，以免锻炼不当带来严重后果。

并膝下蹲训练

并膝下蹲训练也是臀肌挛缩症患者的锻炼方法之一，患者可以扶住栏杆并膝下蹲训练。具体做法为：双足双膝并拢，腰背部挺直，足跟不离地，然后扶住栏杆慢慢屈膝下蹲，切记下蹲动作一定不要过急过猛，以防髋关节外展外旋，以免导致患者的病症加重。