氨基葡萄糖是形成人体软骨细胞的重要营养素，是合成氨基聚糖的基本物质，是健康关节软骨的天然组织成份。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨 ，并能刺激软骨细胞的生长。

氨糖的适用人群多为关节损伤人群、中老年人群及肥胖人群等，由于氨糖越来越广泛应用于生活当中，或许大家都知道氨糖是用于治疗关节相关病症的，却还没有真正了解氨糖到底是什么？今天美德瑞就为大家简单讲一讲关于氨糖的知识。

什么是氨基葡萄糖

氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，可从蟹虾壳中萃取，是生物体中许多重要多糖的基本组成单位，广泛分布于人体结缔组织中，是人体软骨基质，韧带，关节液的基本成分和生物合成前体。

人体每天所需1000mg左右的氨基葡萄糖，大约每天需要食用3-5kg的软骨才行，因此试图从动物软骨中补充足量氨糖，是不可能的，需要外源性补充氨糖才满足人体一天所需的量。而人体从30岁就开始慢慢流失氨糖，不及时补充则可能会引起一系列关节疾病。

氨糖的4大功效

氨基葡萄糖不仅控制着人体骨关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。

01.修复磨损关节软骨和组织功能

氨基葡萄糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，在一定程度上修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有一定的修复作用。

02.催生、补充关节滑液

氨基葡萄糖能刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。

03.清除关节腔内有害因子

氨基葡萄糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子（类风湿因子、免疫复合物、毒素、自由基等），从而阻止关节病变进一步发展，抑制炎症反应发生。

04.提高免疫力

氨基葡萄糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效的促进自身免疫的发展，从而抑制骨关节炎的发展。

氨糖适用人群有哪些

01.中老年人群及骨性关节炎患者

中老年人由于年龄的增长导致关节软骨出现退化，长期磨损就会让关节会感到酸痛。氨基葡萄糖主要通过修复关节软骨，催生关节滑液，使关节面之间不再发生硬性摩擦，不再出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状，并通过对关节软骨的修复，使关节间隙恢复正常，减缓软骨退化，改善关节炎。

02.关节受过伤的人群

由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性骨关节炎发生。而关节一旦受伤后，恢复的速度是很漫长的，因此，在此期间，可以适当的补充氨糖，加强膝关节的营养补充，加速受伤部位的恢复。

03.肥胖人群

肥胖人群由于体重过大，关节的负担远大于普通人群。过大的负荷，会加速关节软骨的磨损。所以肥胖人群，也是需要补充氨糖的人群。

04.长期伏案工作人群

由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，易出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花腰酸、肩周疼痛等问题，补充氨糖就能为关节软骨补充所需营养，减少软骨伤害。

美德瑞健康提示

此外，美德瑞专家提醒您，虽然氨糖有以上的种种好处，但是市面上的产品却五花八门，并且，对于氨糖的服用疗程也有所讲究。

一般来说，氨基葡萄糖最好在吃饭的时候服用，最低剂量为1500mg，坚持服用8周会有疗效。

氨基葡萄糖虽然能够减缓软骨退化，改善关节炎症状，但宜用于骨**关节炎的早期和预防用药**，如果您软骨磨损严重，甚至已经消失殆尽，那么氨基葡萄糖也就无能为力了。

因此，建议大家在购买和使用氨糖时，请在医生的建议下谨慎选择，购买正规的产品。