在肩关节受伤或者手术后，患侧是需要在一定时间内限制活动的，因为损伤需要一定的修复愈合时间，如果活动不当可能还会造成二次伤害，在这种情况下对患者最大的困扰就是如何自己完成“佩戴支具”和“穿脱衣服”这两件事。今天，我们就穿脱衣服和佩戴支具的方式来给大家一些指导方法。记得分享给需要的朋友哦~

肩关节手术后该选择什么样的衣服穿

答：当然是可以单手穿脱的上衣、裤子以及不用手也能穿脱的鞋子，例如：

1、开衫

尽量的选择开衫，前面有扣子的那种（需要注意的是选择“扣子”，而不是“拉链”，拉链式的衣服很难完成单手操作），这种衣服可以让患者先穿一边的胳膊，也不用将胳膊抬起来，方便穿和脱。

2、松紧带式的裤子

一定要选择没有拉链而是有松紧带的长裤，这种裤子方便上拽，调整高度时也不需要胳膊做很复杂的动作。

3、宽松的衣裤

但也不要过大，过大的衣服容易滑落。

4、女士选择内置文胸的背心

无论是“冻结肩”、“肩袖损伤”、或者是“肩关节”骨折，都是女性患者远多于男性患者。

对女性来说，这个时候文胸是很不方便穿、脱的，比较好的方法是选择内置文胸的背心，或者前扣式的文胸。

5、不用系带的鞋子

也就是我们熟知的“一脚蹬”或者“魔术贴”式的运动鞋。

如何正确穿脱衣服

答：穿衣时应遵循“先穿患肢，再穿好手”的原则，给大家分别列举如何穿开衫和穿T恤的具体步骤：

1、开衫

① 将衣服放在腿上或者桌子上

② 伤侧的上肢放在袖子中

③ 需用健侧的手将开衫衣领拉到颈后

④ 衣服就位后健侧的胳膊伸进另一支衣袖中

⑤ 最后用好手调整衣服，系上扣子

2、T恤或套头衫

① 套头衫放在桌子上，身体前倾，患肢下垂

② 患侧的胳膊套入衣袖中

③ 套头衫向上滑动，脑袋钻过衣领

④ 健侧的手钻入衣袖

⑤ 最后用好手调整衣服

3、脱衣服

脱衣服的时候将顺序反过来，也就是“先脱好手，再脱患肢”，脱开衫相对来说比较简单，我们就来具体说明一下T恤的步骤：

① 好手将衣服下摆拉到胸口

② 先把好手钻出衣袖，但是这一步最困难，有时候需要用牙齿咬住衣袖，好胳膊才能顺利钻出

③ 接下来，好手抓住衣领，将衣服撸过头顶

④ 最后将衣服顺出患侧胳膊

佩戴肩膀固定器的正确流程

答：不同的肩关节损伤疾病所使用的固定器也略微有所差别，但大体在佩戴步骤上可分为以下5步：

1. 把患肢放在枕头上或者桌子上，可以让患肢借一些力，将固定器放在你的身体前面，患肢的旁边。

2. 固定腰托：腰部固定带绕腰一周，腰托的高度，在外展屈肘是和肘关节及前臂高度持平的。

3. 固定臂带。

4. 固定腕带。

5. 佩戴完毕，检查体位是否正确、支具稳定性及松紧度舒适性。

美德瑞健康提示

手术后，您需要一个肩部固定支具，它可以保护您的手臂和肩部，并尽可能使它们保持在中立位或外展位而不移动。这有助于您的肩膀损伤的愈合。不要试图使用您自己的肌肉来支撑肩部，如果这样做，会影响愈合并使您的疼痛增加。通常情况下，您需要在手术后的前六周内佩戴支具，医生也会根据手术和恢复的情况对固定时间进行相应的调整。