炎炎夏季来临，烈日高照，天气炎热，人们纷纷踏上度假之旅、户外运动和享受阳光沙滩的时刻。然而，你或许没有想到，夏季也是髋部骨折的高发季节。那么，为什么夏季与髋部骨折之间存在这种关系呢？让我们来揭开这个有趣的谜题。

天气与髋部骨折的关系

首先，我们需要了解一下髋部骨折是什么。髋部骨折是指股骨头或股骨颈还有粗隆部的骨折，通常发生在老年人身上。这是因为随着年龄增长，骨质疏松和肌肉力量减弱，使得骨骼更加脆弱。因此，老年人更容易在摔倒或跌倒时发生髋部骨折。髋部骨折的发病率高、死亡率高、医疗费用高，老年人髋部骨折一年内的死亡率高达20%，被称为“生命中的最后一次骨折”。

近日，在Archives of Osteoporosis学术杂志上发表的一篇题为“Association between weather and hip fracture in adults: a nationwide study in China 198 cities”的研究论文，该研究分析了中国的天气因素与髋部骨折发生的相关关系。

该研究利用了中国城镇职工和城镇居民基本医疗保险数据库中的髋部骨折大数据，以及国家气象信息中心提供的天气数据，研究了天气对髋部骨折的影响。研究采用时间分层病例交叉设计，控制了长期趋势、季节性、星期效应，评估了温度、降水和风速等天气条件对髋部骨折的影响。

研究结果显示：温度每增加10°C，降水每增加10mm，风速每增加10m/s，髋部骨折的相对危险度为1.079、1.404、1.558，分别增加7.9%、40.4%和55.8%。女性比男性更容易受到恶劣天气，尤其是温度和降水的影响，在大雨/雪、大风的天气条件下，老年人尤其是女性要注意减少跌倒和髋部骨折的风险。

为什么夏季是髋部骨折的高发季节

1、酷热天气影响人体平衡

高温使得人们容易出汗和脱水，这对老年人来说尤其重要。脱水可能导致血压下降，影响平衡和步态控制，增加了摔倒的风险。同时，高温天气也会导致人体疲劳，从而使步行和其他日常活动变得更加困难，增加了不稳定情况下摔倒的可能性。

2、路面湿滑容易导致跌倒

夏季虽然炎热，但也伴随着短暂而剧烈的降雨。当地面被雨水打湿后，地面会变得湿滑，容易造成摔倒和滑倒的情况。这种湿滑的环境给髋部带来了巨大的压力，一不小心就可能导致骨折事件发生。因此，在下雨后尤其需要注意步行的安全，以减少骨折的风险。

3、夏季户外活动增加导致意外事故

夏季是户外活动的黄金季节，人们热衷于进行各种活动，例如徒步旅行、滑板、骑自行车等。然而，这些活动往往伴随着更高的风险。不慎的滑倒、意外的碰撞或摔倒，都可能导致髋部骨折。

夏季如何预防髋部骨折?

1. 在炎热的天气中，要及时补充水分，保持身体水平衡，避免脱水。
2. 保持家庭和公共场所的清洁干燥，减少滑倒的风险。
3. 参与户外活动时，选择适当的骨骼支撑装备，如护膝、护臂等。
4. 进行适当的身体活动前，进行热身运动和拉伸，增加肌肉柔韧性，减少骨折的风险。
5. 对于老年人和骨质疏松患者，定期进行骨密度检查，并按照医生的建议进行骨质增强治疗。
6. 儿童和青少年在参与体育活动时，应使用适合年龄和体型的保护装备。

特别提醒老年人：要进行科学、合理的锻炼，以提高心肺功能，增加关节韧带的活性，提升身体素质，可有效避免跌倒的发生；定期做骨密度筛查，确有骨质疏松的及早干预；多食用富含蛋白和钙质的食物，有助于预防和改善骨质疏松；此外雨天路滑的情况下，尽量减少外出，如果必须外出，一定要穿防滑鞋，做好意外摔倒的防护。

美德瑞健康提示

炎炎夏季是髋部骨折的高发季节并非偶然，夏季的天气因素对骨折的发生起着重要作用。高温使骨骼变得脆弱，降水导致地面湿滑，风速增大增加了摔倒的风险，高强度的户外活动和不平坦的地形增加了髋部骨折的风险。因此，在夏季，我们要特别关注自身的骨骼健康，提供足够的维生素D补充和骨密度检查，并在户外活动中保持谨慎，避免摔倒和受伤。