别把晨僵当劳累！强直性脊柱炎的早期信号，你了解吗？
想象一下，你很年轻，但你的背部感觉像一根弯曲的木棍，早晨醒来，身体的每一个部位都感到僵硬，身体像是石化了一样。别急，这不是老年人的“常见病”，也不一定是运动过度后的“肌肉酸痛”，而是可能正在悄悄潜伏在你身体里的强直性脊柱炎。
什么是强直性脊柱炎
强直性脊柱炎（AS），听起来像个复杂的医学名词，但实际上它描述的是一种关节的慢性疾病，主要影响脊椎和骨盆区域的关节。简单来说，就是你的脊椎因为炎症而变得越来越“僵硬”，如果不及时治疗，可能会导致脊椎最终变得像硬硬的“木头”一样，严重影响生活质量。
这个病一般来说20到30岁之间的年轻人更容易中招，特别是男性。而且，如果家族里有类似的病史，那风险就比较大。五十岁后始发病属较少见。临床上，亦有十多岁的青少年出现类似强脊的疾病。
强直性脊柱炎有什么症状
强直性脊柱炎的早期症状通常不太明显，很多人可能忽视了。常见的症状包括：
- 早晨起床时的僵硬感：很多人早晨醒来时会感到脊椎僵硬，活动受限，尤其是脖子和下背部。这种僵硬感通常会持续半小时到一小时，随着活动增加，症状会缓解。
- 背痛：随着病情的发展，背部的疼痛和不适感会加重，尤其是长时间坐立不动时。
- 渐进性关节功能受限：如果病情没有得到控制，脊椎可能逐渐僵硬，影响到弯腰、转头等动作。
是不是感觉好像是“普通的腰背痛”？没错，这就是很多患者的第一反应！但是，如果你发现自己一直有这些不明原因的症状，特别是早晨刚醒来的时候不舒服，就要警惕了。
如何应对强直性脊柱炎的早期迹象
目前，国内外公认强直性脊柱炎是不可以彻底根治的疾病，任何宣称“可以治愈”的治疗方式都不要相信。尽管强直性脊柱炎（AS）目前无法彻底治愈，但随着早诊断、早治疗理念的提出以及越来越多有效药物的出现，其病情可以得到很好的控制，很大程度阻止脊柱强直的进一步发展加重。
及时就医和诊断
如果出现上述症状，建议尽早就医。早期诊断对于控制病情至关重要。医生通常会：
- 询问病史：包括疼痛的时间、持续性和影响。
- 进行体检：查看关节的活动范围和是否有压痛。
- 血液检查：检测是否有炎症指标如C反应蛋白（CRP）和红细胞沉降率（ESR）的异常升高。
- 影像学检查：如X光或MRI，可以帮助观察脊柱和关节的变化。
- 排除其他疾病：需与腰椎间盘突出、普通腰肌劳损等鉴别。
早期治疗方面，药物是治疗的基础。非甾体抗炎药、生物制剂等药物可以有效减轻症状，延缓疾病进展。此外，物理治疗和适度的锻炼也非常重要。你可以尝试游泳、慢跑等低冲击的运动，这些都有助于保持脊椎的灵活性。
早期治疗
- 药物治疗（需医生指导）：常用药物包括非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症；抗TNFα药物或IL-17抑制剂等生物制剂可以减少免疫系统的异常反应，控制疾病进展。
- 物理治疗：理疗师会指导如何通过锻炼改善脊柱的柔韧性、减轻疼痛，维持关节功能。
- 姿势管理：避免久坐或弯腰驼背，使用符合人体工学的座椅和枕头。睡眠时选择硬板床，仰卧为主，避免高枕。
- 生活方式的调整：保持健康的体重，避免因体重过重加重关节负担。吸烟是强直性脊柱炎的风险因素，戒烟有助于减少症状的加重。保持积极乐观的心态，合理安排作息，避免过度劳累。毕竟，健康的生活方式才是对抗任何疾病最好的“盾牌”。
如何预防强直性脊柱炎
强直性脊柱炎的病因未知，因此无法预防。不过我们亦有方法可以稳定病情，避免病情恶化：
- 保持良好的姿势：保持良好的站姿、坐姿及睡姿。
- 适量运动：有氧运动可以保持关节的灵活性，特别是游泳、慢跑等。
- 留意关节情况：平时要多留意下背、脊椎及关节的活动情况。
- 规律作息：早睡早起，保持良好的生活习惯，能有效增强身体的免疫力。
美德瑞健康提示
强直性脊柱炎虽然看起来像个“隐形敌人”，但其实它并不可怕。通过早期发现，科学治疗，加上生活中的一些小细节调整，很多人都能和它和平共处，甚至可以过上健康、活力四射的生活。
